這張照片有透露出我看電影的年記嗎!?
圖片擷取於http://yule.sohu.com/20090105/n261577343.shtml
去年10月自助去歐洲度蜜月兩個月，每天都吃麵包、起司、pizza、義大利麵和米其林餐廳(其實只有三次)讓我一整個胖到不行。
回來澳洲後還來不及懺悔就又回台灣過年了，難得回台灣又是過年當然就是要忘記體重大吃特吃阿!
雖然去年就已經計畫今年回台灣時讓我很愛的攝影師拍婚紗照，但遇到美食也不敵當漂亮的新娘 >.<
終於在兩個月前想肚子這麼大，腿這麼粗連上半身都胖了的我到底是重了多少而發抖的站上體重機，當場嚇傻了。
體重飆新高 ~ 55.8kg
兩個星期的台灣加上3個星期的日本行，短短的一個多月竟讓我的體重打回原形。
每天吃吃喝喝的玩樂，真的像天堂一樣，太幸福了...
但幸福原來昰有代價的...
回來後一直不敢面對現實，逃避體重計，好不容易鼓起勇氣卻讓我跌入谷底
昨天穿牛仔褲時，看到緊繃的大腿，我想我清醒了...應該又是減肥時期的來臨了...
2011-06-06
體重: 53.4kg
沒什麼胸部的照片，就貼張泰國Calypso人妖秀的照片吧! (路人很搶戲)
大概停了兩個月沒有寫減肥日記，因為寫到後來覺得自己怎麼每天都吃大同小異的食物，似乎沒有什麼好紀錄的。
更讓我驚喜的是中間有兩個星期沒有怎麼做運動跟控制飲食竟然還比之前8月最後紀錄的體重輕，目前大約在50 ~ 50.2kg。
一直以來對胸部都沒有很在意，大概是小時候胸部有大C，所以並不太能體會小A的心情。
每次減肥的時候都會小瘦的胸部，但都沒有粉誇張，也一直維持在大B，所以沒有什麼不滿意的。
但前幾個星期穿衣服的時候突然覺得自己的胸部像難民一樣，有點被驚嚇到。
減肥四個月後檢討:
7月份明顯的吃多，運動少，整個懶惰病病發，所以沒有太大的進展，說不一定還退步。
邁進第五個月減肥，這個月要重新整理一下心情，回想第一個月開始減肥的動機。
還未達到理想目標，不能半途而廢。加油加油!
2010-08-02
體重: 51kg (-0 ，總瘦2.8)
早餐: 培根漢堡 + 摩卡咖啡
早茶: 香蕉一根 + 兩塊奶油餅乾
Lionel Messi
圖片來源: http://www.fifa.com
World Cup結束後感覺有點寂寞，所以貼上跟減肥一點都無關照片 - 阿根廷的Lionel Messi是 我這次的World Cup裡我最喜歡的球員!
減肥三個月後檢討:
三個月靠運動加上注意飲食(週末除外 -.- )總共瘦了2.4kg，自己還滿滿意的。
我是標準的西洋梨身材，減肥永遠都是先瘦上半身，之後才是下半身。相對的，胖也是先從下半身開始胖起...
大腿對我來講是最難瘦的部分，不管是內側還是外側，永遠都讓我頭痛。
平常做的抬腿運動，外側運動是用之前上皮拉提斯課所學的動作，內側之前到是沒有學到感覺比較有效的動作。
所以前幾年就已經有買Thigh Master專門對付我頑固的大腿內側，可惜我常三分鐘熱度，都是減肥時才會拿出來用。
我買的有點類似圖片上整個都是紅色的那個，那時買的時候只有那一種，我大概也會買另外一個如果當時有賣的話(看著圖片就很容易幻想自己瘦了)。
什麼運動都要持久才看的出成果，所以現在大腿有瘦一點，我想它應該是有點貢獻的。
(跟內容完全無關的照片，在束草照的不知名海鮮，很漂亮。
問賣的人好不好吃，他 想了一下竟回我不好吃!)
經過將近三個多星期的減肥之後，看著四月份的減肥日記， 慚愧到頭都抬不起來了。
我到底是在寫減肥日記還是在寫飲食日記呢?
最大的兩個敗點在於:
1. 週末假日時懶的出門去健身房運動
2. 晚上吃的太晚太豐盛，週末吃的更誇張
美食旅遊也結束一個多月了，又剛過完生日，應該要再度重修減肥課。
旅行回來後就一直沒有穿長褲，褲子勒出幾層肉讓我無法穿出門。
一直這樣也不是辦法， 如果明年真的要結婚的話，怎麼穿婚紗呢?
重新復習重點:
1. 每天至少要運動40分鐘
2. 每天都要做抬腿運動
3. 每天帶麻吉出去散步20分鐘，下雨天除外
4. 晚餐盡量吃清淡一點或少量一點，最好8點以前吃完飯
最近喜歡上公司附近的Green Bean沙拉，有次看到同事在吃時，超香的， 心想那樣的沙拉應該不會像在吃草一樣吧!
隔了沒有幾天趁沒有帶午餐就跑去買沙拉了。
第一次買已經配好的凱薩沙拉， 超讚又大碗!
第二次嘗試的自己配菜， 但很貪心什麼都想要， 到要付錢時卻發現錢不夠的窘境， 整個超出預算， 連忙跑去提款機領錢再回去領我的沙拉。 
基本配菜是綜合蔬菜(cos lettuce + baby spinach)再另選8種配菜只要AU$7.4，在市中心算是不錯的價錢了。
配菜有超多可以選的，例如 小黃瓜、蕃茄、橄欖、起司、鳳梨...etc。 所以一餐我就吃了有8種蔬菜， 整個很健康 (當然如果點肥的醬料那就....)
另外需要另加錢的有水煮雞肉、煎雞肉、水煮蛋、鮪魚...etc
當減肥到一段落時，我最不會的功課就是維持。每次到差不多滿意一點的體重時整個人就鬆懈下來，之後就是慢慢復胖。
所以每年都在減肥與增肥中度過 
...所以今年給自己的功課是減肥到一段告落後還是要繼續的維持。
只剩幾個月就到明年的農曆過年了，也就是回家的時間。 努力認真的實行減肥計畫只為了讓家人朋友還認的出我，當然也讓自己的心情愉快一點。
也因我減肥的速度超慢，所以目標明年2月可以減掉3公斤!
其實幾個月前就已經有種褲子緊到想要殺人了，一穿褲子就想要發脾氣的肥胖症狀了。但減肥人永遠都有的心態就是「我明天再減吧!」，不管原有的內褲已經勒出多少肉出來了。
需實行的計畫:
減肥似乎永遠都是女生一直在修的一門課。我不知道都重修了多少次?
小學的我參加很多運動，田徑100、200、400、跳遠、躲避球等。反正運動量那麼大，吃的再多也沒關係 (<- 單純的想法)。
國中後，生活就在上課補習中度過。 阿不是還有體育課嗎? 體育課是拿來惡補下節的考試吧!
我一天的食量:早餐、 午餐、放學後補習前的點心(乾麵、雞排、雞蛋糕 -> 這也叫點心嗎?)、9點多的晚餐。 聽起來就很嚇人，對自己這麼好嘞?
胖子很少會覺得自己胖的吧! 我也不覺得自己胖也不會覺得自卑，覺得這樣的身材剛剛好，雖然我一直增添大一號的新褲子。 再說胖子給人的感覺都比較開心，比較好親近，我的國中也就在吃喝玩樂中度過。
來澳洲後， 每天都沒有事情也沒有好看的電視節目(應該是自己看不懂吧!)，所以每天都9點多就上床睡覺了， 還不解自己怎麼越來越圓。
愛的人.事.物 (6)